Expresar tus sentimientos, emociones y pensamientos siempre será importante.
Cuéntanos ¿Cómo te sientes?

Si hablar se te dificulta ¡existen muchas formas de expresar tus sentimientos! 

• Puedes dibujar. Algún dibujo puede ayudarte a desahogar tus emociones ¡INTÉNTALO! 
• ¿Has pensado en escribir? Puede ser un diario, un cuento, o simplemente una hoja donde digas cosas de ti y tus emociones, será algo positivo para tu salud mental porque estás platicando contigo mismo. 
• ¿No sabes cómo decirle a otra persona sobre lo que sientes? ¡Puedes buscar una canción que te ayude a expresarlo! Cantar y bailar siempre será una buena ayuda para decir qué es lo que estás sintiendo.
• ¡Habla con personas de tu confianza! Platica con tus padres, hermanas/os o amigas/os sobre tus emociones. Nada de lo que sientes está mal sentirlo, siempre será importante expresarnos.
  
  Así que: ¿Cómo te sientes?

          

   

➤ Cuando no sepas cómo te sientes, baila, canta, haz un concierto en tu sala, cuarto o en el patio, ¡queremos verte libre!

➤ Si identificas qué provoca tu sentimiento, dibújalo, convierte tus emociones en arte.

➤ Tener a alguien que nos escuche y nos apoye es importante para nosotros. ¿Y tú, tienes a alguien en quién confiar? 

 

Las dudas de Vili, animación creada en el Taller ANÍMATE en Morelos. 

https://youtu.be/6crn6hOHd_k